“मरण दाराशी आले, त्याला म्हणतो. ये तुला १०० वर्ष आयुष्य आहे. आणि मग मरणही चाट पडतं, म्हणाले काय हा मनुष्य आहे !” अशीच काहीशी आपली जगण्याची आणि वागण्याची अवस्था झाली आहे .माणसे ,तरुण ,विद्यार्थी स्त्रिया चालता बोलता मृत्युच्या दारात जात आहेत .आपण मात्र त्याला अजूनही हलक्यात घेतो आहे.”
मृत्यू इतक्या सहजपणे दार ठोठावतो आहे. कि अचानक शेजारच्या गावातून बातमी येते कि जवळचा कोणीतरी परिचयातील ऐन उमेदीच्या “वयात ” चालला जातो क्षणात होत्याचं नव्हत !
त्यामुळे स्वतःला जपा. हे सांगूनही माणूस स्वतःकडे जाणून बुजून दुर्लक्ष करतो .हे “दुर्लक्षित वास्तव” दिवसेंदिवस अधिक भयावह बनत आहे. नुकत्याच घडलेल्या एका दुखद घटनेने संपूर्ण देश हादरला आहे. १३ सप्टेंबर २०२५ रोजी बेंगलुरूमधील एका ४० वर्षांच्या कर्मचाऱ्याने, सकाळी ८:३७ वाजता त्याच्या बॉसला मेसेज पाठवला: “सर, आज पाठदुखीमुळे येऊ शकत नाही, कृपया सुट्टी द्या.” बॉस यांनी साध्या उत्तरात “ठीक आहे, विश्रांती घ्या” असे लिहिले. पण केवळ १० मिनिटांत, म्हणजे ८:४७ वाजता, शंकरला हृदयविकाराचा तीव्र झटका आला आणि तो कायमचा गेला. या बातमीची पोस्ट प्रचंड व्हायरल झाली .हळहळ झाली आणि दुसऱ्याच मिनिटाला हळ हळ व्यक्त करणारा व्यक्ती विसरून गेला अन दुसऱ्या पोस्टवर स्थिर झाला . हा बॉसने सोशल मीडियावर शेअर केलेला अनुभव लाखो लोकांनी वाचला आणि याने हृदयरोगांच्या धोक्याबद्दल मोठी चर्चा सुरू झाली. निरोगी दिसणारा, अनुशासित जीवन जगणारा माणूस होता, तरीही अशा अचानक हल्ल्याने त्याचे आयुष्य संपते . ही घटना दर्शवते की हृदयविकार आता केवळ वृद्धांसाठी नाही, तरुण आणि मध्यमवयीन लोकांसाठीही तितकाच धोकादायक झाला आहे. भारतात ४० वर्षांखालील व्यक्तींमध्ये अशा अचानक मृत्यूंची संख्या गेल्या काही वर्षांत दुप्पट झाली असून, कोविड-१९ नंतर हे प्रमाण आणखी वाढले आहे मृत्यू किती वेगाने येतो आणि वेळीच उपचार न मिळाल्यास जीव गमावावा लागतो.हे वास्तव अधिक उजागर होते आहे
यामागे काही ठोस कारणं आहेत. आपलं आयुष्य आता धावपळीचं झालं आहे. तणाव, जबाबदाऱ्या, स्पर्धा, पैशांची धडपड यामध्ये तरुणवर्ग हरवून बसला आहे. मानसिक ताण थेट हृदयावर परिणाम करतो. त्यातच जीवनशैली पूर्णपणे अस्वास्थ्यकर झाली आहे. रात्री उशिरापर्यंत मोबाईल, अपुरी झोप, सकाळचा व्यायाम शून्य, फास्ट फूडवर वाढती भूक – या सगळ्याचा परिणाम नकळत शरीरावर होतो. काही वेळा धूम्रपान, मद्यपान आणि जिममध्ये अति व्यायाम किंवा चुकीचे सप्लिमेंट्स वापरणे हे देखील हृदयाच्या स्नायूंवर जबरदस्त ताण आणतात.
लहानसहान लक्षणांकडे आपण दुर्लक्ष करतो. छातीत दडपण, थकवा, श्वास घेण्यास त्रास, भोवळ किंवा जास्त घाम फुटणे ही चिन्हं हलक्यात घेण्यासारखी नाहीत. ही शरीराची इशारे देण्याची पद्धत आहे. दुर्दैवाने आपण त्याकडे लक्ष देण्याआधीच मोठी दुर्घटना घडते.
यावर उपाय सोपे आहेत, फक्त आपण थोडंसं जागरूक राहणं गरजेचं आहे. वर्षातून एकदा तरी आरोग्य तपासणी करणं, रोज थोडाफार व्यायाम करणं, पौष्टिक व हलका आहार घेणं, धूम्रपान व दारू टाळणं, दररोज किमान सात तास झोप घेणं आणि तणाव नियंत्रित करण्यासाठी ध्यान-प्राणायाम करणं – या साध्या गोष्टी पाळल्या तर मोठ्या प्रमाणात धोका कमी करता येऊ शकतो.
कुटुंब, करिअर, पैसा – हे सगळं महत्वाचं आहेच, पण त्यापेक्षा महत्वाचं म्हणजे आपण स्वतः. आज आपल्या समाजाला खरा संदेश हवा आहे तो म्हणजे आरोग्याचं भान. मृत्यू एवढ्या जवळ उभा आहे हे सतत वाईट बातम्यांनी दाखवून दिलं आहे. म्हणूनच आता तरी वेळ आली आहे थांबून विचार करण्याची – यश कितीही मोठं असलं तरी ते उपभोगायला हृदय ठणठणीत असणं आवश्यक आहे.
प्रतिबंध कसा करावा: दैनंदिन बदल
हृदयविकार ८०% प्रमाणात जीवनशैलीमुळे येतो, त्यामुळे छोट्या बदलांनी धोका कमी करता येतो. भारतात ४० वर्षांखालील व्यक्तींमध्ये अचानक मृत्यू (जसे हार्ट अटॅक, अपघाती मृत्यू, कॅन्सर इ.) ची संख्या गेल्या ५ वर्षांत झपाट्याने वाढली आहे, विशेषतः कोविड-१९ नंतर.हार्ट अटॅकमुळे झालेल्या मृत्यूंमध्ये २०१८-२०२२ दरम्यान २६% वाढ झाली, ज्यात ३० वर्षांखालील मृत्यू ४०% वाढले (२,३७१ ते ३,३२९). २०२०-२०२३ दरम्यान हॉस्पिटल डेटा दाखवतो की ५०% हार्ट अटॅक केसेस ४० वर्षांखालील आहेत. एकूण अचानक मृत्यू २०२२ मध्ये ५६,४५० झाले, जे २०२१ च्या ५०,७३९ पेक्षा १०% जास्त. अपघाती मृत्यू जसे रस्ते अपघात, जखम २०२० मध्ये लॉकडाउनमुळे घटले जवळपास मृत्यू ३५% कमी, पण नंतर वाढले. कॅन्सर मृत्यू २०१८-२०२० मध्ये १५% कमी झाले, पण एकूण कॅन्सर केसेस २०२२-२०२४ मध्ये वाढल्या. कोविड नंतर हार्ट अटॅक वाढ मुख्यतः जीवनशैली, मागील कोविड इन्फेक्शन आणि जोखीम घटकांमुळे (जसे डायबिटीज, हाय ब्लडप्रेशर), हे आकडे NCRB, WHO आणि ICMR स्रोतांवर आधारित आहेत; अचानक हल्ला १० मिनिटांत येऊ शकतो, म्हणून नियमित तपासणी आवश्यक.
आमचा सल्ला: – आजच सुरुवात करा!
अशा अनपेक्षित आरोग्य संकटांमध्ये वैद्यकीय खर्च लाखो रुपयांपर्यंत जातो , ज्यामुळे कुटुंबाची आर्थिक स्थिती डळमळून पडते. याच कारणाने, आमचा खास सल्ला आहे: जर तुम्ही आरोग्य विमा घेतला नसेल, तर आजच घ्या!
का घ्यावा आरोग्य विमा?
- अनपेक्षित धोके टाळा: आजच्या धावपळीच्या जीवनात हृदयरोग, अपघात किंवा इतर आजार कोणालाही येऊ शकतात. विमा असल्यास उपचारांचा खर्च विमा कंपनी उचलते, आणि तुम्हाला फक्त प्रीमियम द्यावा लागतो.
- कुटुंबाची सुरक्षितता: विमा घेतल्यास कुटुंबातील सर्व सदस्यांसाठी संरक्षण मिळते. विशेषतः तरुणांसाठी, ज्यांना वाटते की ‘आम्हाला काही होणार नाही’, ही एक चांगली गुंतवणूक आहे.
- कर वाचवा: आयकर कायद्यांतर्गत कलम ८०डीअंतर्गत प्रीमियमवर कर सवलत मिळते, ज्यामुळे तुमचा खर्च आणखी कमी होतो.
GST मुळे प्रीमियम कमी झाले आहेत!
आनंदाची बातमी ही आहे की, १ जुलै २०२४ पासून आरोग्य विम्यावर लागणारा १८ % GST दर कपात केला आहे. यामुळे विम्याचे प्रीमियम सरासरी १०-१५% ने कमी झाले आहेत, ज्यामुळे आता विमा घेणे अधिक परवडणारे आणि सोयीचे झाले आहे.
- एका कुटुंबासाठी वार्षिक प्रीमियम आधी २०,००० रुपये असला, तर आता तो सुमारे १७,००० रुपयांपर्यंत खाली आला आहे.
- ही संधी सोडू नका – कमी खर्चात जास्त संरक्षण मिळवा!
आमच्या कडून मोफत सल्ला घ्या
हवे असेल तर आमच्या कडून याबाबत मोफत सल्ला घ्या. “आम्ही कोणत्याही एका विमा कंपनीचे एजंट नाही.” तुम्हाला हवे त्या विमा कंपनीकडूनआम्ही तुमच्या वय, आरोग्य स्थिती, कुटुंबाच्या गरजा आणि बजेटनुसार योग्य विमा योजना सुचवू. आम्ही विविध विश्वसनीय विमा कंपन्यांच्या पर्यायांची माहिती देऊ, जेणेकरून तुम्ही सुचवितो.
- संपर्क साधा: आम्हाला whatsup साठी येथे स्पर्श करा
- आमचा उद्देश: तुम्हाला सर्वोत्तम निर्णय घेण्यास मदत करणे, कोणत्याही कंपन्येच्या दबावाविना.
विमा कुठेही खरेदी करा – तुमच्या हिशोबाने
विमा खरेदी करा – पूर्णपणे तुमच्या हिशोबाने. आमचा सल्ला फक्त मार्गदर्शनासाठी आहे, जेणेकरून तुम्ही चुकीचा निर्णय घेणार नाही. ऑनलाइन पोर्टल्सवरून तुलना करा आणि योग्य प्लॅन निवडा. अशा ठिकाणी बऱ्याच दा चुकीची माहिती किंवा फसवणूक होऊ शकते .तेव्हा सावध असा ..
10 वर्षाचा हनिमून पिरिअड कसा असतो पहा लाईव
शेवटचा शब्द: आरोग्य हे संपत्ती आहे, आणि विमा त्याचे संरक्षण आहे. आजच कृती करा – उद्या उशीर होऊ शकतो. सुरक्षित राहा आणि निरोगी राहा! कारण तुमच्याशिवाय तुमच्या कुटुंबाचं जग अपूर्ण आहे.जेव्हा एखाद्या कुटुंबातला एखादा कर्ता किंवा तरुण व्यक्ती जाते तेव्हा तो एकटाच जात नाही तर ,त्याच्या पाठीमागे त्याच्या पश्चात त्याचे अख्ख कुटुंब पत्नी, आई , मुले,भाऊ बहीण हे सर्व मरण यातना भोगत असतात
लेखन :भालचंद्र खंदारे पाटील पुणे
हे स्वतंत्र विचाराचे लेखक असून पुणे येथे वित्तीय क्षेत्रात अधिकारी पदावर कार्यरत आहेत .लेखन संदर्भ Indian Express, 5 September 2025,ICMR Study, 2024 इ लेखावर आधारित आहे
महत्वाची सूचना :
हा ब्लॉग केवळ माहिती आणि जागरूकता वाढवण्याच्या उद्देशाने लिहिला आहे. यातील माहिती सामान्य मार्गदर्शनासाठी आहे आणि ती वैद्यकीय किंवा आर्थिक सल्ला म्हणून घेतली जाऊ नये. आम्ही कोणत्याही विशिष्ट विमा कंपनी किंवा योजनेची शिफारस करत नाही. आरोग्य विमा खरेदी करण्यापूर्वी तुमच्या आर्थिक सल्लागाराशी आणि वैद्यकीय तज्ज्ञांशी संपर्क साधा. तुमच्या वय, आरोग्य स्थिती, कुटुंबाच्या गरजा आणि बजेटनुसार योग्य योजना निवडा. GST दर आणि प्रीमियम कपातीबाबत माहिती उपलब्ध स्रोतांवर आधारित आहे आणि ती बदलू शकते. विमा पॉलिसी खरेदी करण्यापूर्वी सर्व नियम व अटी काळजीपूर्वक वाचा. या ब्लॉगमधील माहितीमुळे कोणत्याही प्रकारच्या नुकसान किंवा हानीसाठी आम्ही जबाबदार राहणार नाही.
